Adventní aroma jin jóga

Termín: 9.12. 2022 

Čas: 17:00 - 18:30

Lektorka: Eva Holkupová

Speciální lekce jin jógy s dotekem kouzla Vánoc, svíček a vůní přírodních esenciálních olejů příhodně vybraných pro adventní období. V jinové praxi se zaměříme na element vody, který ovlivňuje ledviny a močový měchýř. Tyto orgány podporují správnou cirkulaci energie, duševní pohodu, ale také naši sexualitu a kondici kostí.

Vánoční dýchánek

Termín: 14.12. 2022 

Čas: 17:30 - 19:30

Kapacita: 15 osob

(rezervace je platná až po uhrazení zálohy ve výši 200 Kč - možno uhradit převodem nebo ve studiu)

Lektorky EvianYoga studia vás zvou na delší ásanovou praxi s vedenou relaxací a posezením u vánočního čaje a cukroví.

Program:

1. pránajáma a úvodní protažení 

2. sekvence pozdravů slunci

3. stojné a balanční pozice

4. závěrečné jinové pozice a relaxace

Ženské zdraví a obrácené pozice

Termín: 7. 1. 2023 

Čas: 9:00 - 12:00

Kapacita: 15 osob

(rezervace je platná až po uhrazení zálohy ve výši 300 Kč - možno uhradit převodem nebo ve studiu)

Lektorka Míla Kalousová vás zve na workshop založený na principech Iyengar jógy:

Náplň workshopu:

Hladina hormonů v našem těle se denně mění, ženské tělo prochází změnami a mění se i jeho duševní reakce. Všechny tyto reakce jsou závislé na hormonech. Kvalitní jógová praxe pomáhá udržet hormonální rovnováhu.

Mnoho žen neví, jak synchronizovat svou praxi jógy s ovulací, menstruací a fázemi před a po menstruaci. Jak vybudovat svou jógovou praxi jako celek a udržet hormonální rovnováhu. Jak praxí podpořit celkové zdraví, držení těla, krevní oběh, trávení, vylučování apod.

Existuje několik pozic důležitých pro ženské zdraví. Všechny tyto pozice si ukážeme, vyzkoušíme, povíme si, kdy a jak nejlépe tyto pozice provádět. Jaké jsou nejčastější chyby při praxi, a jak se těmto chybám vyvarovat. Konkrétně se zaměříme na baddha konasanu a její variace, povíme si o důležitosti stojných pozic. Nejvíc se zaměříme na obrácené pozice, sirsasanu (stoj na hlavě) a sarvangasanu (svíčka) a jejich variace. Naučíme se tyto obrácené pozice bezpečně provádět, povíme si, jak dlouho v nich je dobré setrvat a jak se z nich vrátit.

Kurz základů jógy - spojení dechu a pohybu

Termín: 10.1. 2023 - 14.3.2023

Čas: 18:30 - 19:30

Lektorka: Marie Šárová

Místo je rezervováno až po uhrazení celé částky (nejpozději do 10.1.2023)

Platbu lze provést převodem nebo ve studiu.

Kurz je určen úplným začátečníkům, ale i těm, kteří jógu začali praktikovat na veřejných hodinách a nejsou si jisti svou praxí.

Na kurzu vás naučíme základní dechové techniky a dech postupně propojíme s pozdravy slunce. Vedle pozdravů slunce se zaměříme i na další základní pozice, se kterými se budeme potkávat na většině veřejných lekcí.

Kurz probíhá formou uzavřených lekcí s kapacitou 12 osob. Těšit se můžete na 10 setkání. Začínáme hned v novém roce, a to 10. 1. 2023 v 18:30 hod.