právě probíhá
Termín: 10.1. 2023 - 14.3.2023
Čas: 18:30 - 19:30
Lektorka: Marie Šárová
Místo je rezervováno až po uhrazení celé částky (nejpozději do 10.1.2023)
Platbu lze provést převodem nebo ve studiu.
Kurz je určen úplným začátečníkům, ale i těm, kteří jógu začali praktikovat na veřejných hodinách a nejsou si jisti svou praxí.
Na kurzu vás naučíme základní dechové techniky a dech postupně propojíme s pozdravy slunce. Vedle pozdravů slunce se zaměříme i na další základní pozice, se kterými se budeme potkávat na většině veřejných lekcí.
Kurz probíhá formou uzavřených lekcí s kapacitou 12 osob. Těšit se můžete na 10 setkání. Začínáme hned v novém roce, a to 10. 1. 2023 v 18:30 hod.
220 Kč
Termíny: 17.3. 2023 a 24.3. 2023
Čas: 17:30 - 18:45
Lektorka: Marie Hien Daová
Čekají vás dvě delší tematicky zaměřené jógové praxe.
1) Tvarující jóga
- jógové posilování celého těla
- dynamičtější flow
- zakončení delší relaxací
2) Jóga pro budování flexibility
- klidnější flow se zaměřením na budování flexibility celého těla
- zakončení delší relaxací
240 Kč
Termín: 14.4. 2023
Čas: 17:00 - 18:30
Lektorka: Eva Holkupová
Prodloužená lekce jin jógy, ve které se zaměříme na úklony a rotace a podpoříme tak funkce energetických drah jater a žlučníku a celkovou očistu těla.
Příjemnou atmosféru podpoří vůně esenciálních olejů (citrón a šalvěj lékařská).
Využijeme jin jógu jako lék na jarní únavu a podporu nové energie. Na závěr nebude chybět delší relaxace.
550 Kč
Termín: 21.4. 2023
Čas: 17:30 - 19:30
Lektor: Václav Toman
Mindfulness (všímavost) je technika vnímání přítomnosti, která významně snižuje stres, zlepšuje pozornost, a také psychickou pohodu.
Pojďte si s námi mindfulness vyzkoušet v praktickém workshopu a vykročte tak ke klidnějšímu a spokojenějšímu životu.
Workshop bude pod vedením kvalifikovaného lektora mindbuelness Václava Tomana (www.vaclavtoman.com).
