Hatha jóga (lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky)

Klasický styl jógy propojující pozice těla (ásany), dech (pránajáma) a zklidnění mysli (relaxace, meditace). Během lekcí klademe důraz na precizní provedení ásan, delší výdrže v pozicích a koncentraci.
Lekce často doplňujeme o prvky z jógové terapie, jógové filozofie a aromaterapie.

Power jóga (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Dynamický a energický styl jógy, který rozvíjí fyzickou i psychickou kondici. Pravidelnou praxí power jógy formujete své tělo, zlepšujete jeho flexibilitu a redukujete napětí.
Cílem power jógy je nalézt harmonii mezi sílou lidského těla a duše. Tento styl často vyhledávají aktivní sportovci, jako kompenzační cvičení. Uspokojí, ale všechny, kteří chtějí posílit tělo a zklidnit mysl.

Power jóga POKROČILÍ (lekce jsou určené pro pravidelně praktikující)

Power jóga LIGHT (lekce jsou určené pro mírně pokročilé)

Vinyasa flow jóga (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Rozproudění energie v těle a propojení plynutí (flow) pozic a dechu. Takové jsou naše lekce vinyasa flow jógy. Jedná se o zahřívací styl jógy, který funguje jako meditace v pohybu. Pozice a pozdravy slunce se praktikují dynamicky v souladu s naším dechem. Závěr lekce je věnován relaxačním a meditačním technikám.

V rozvrhu nabízíme i ranní jemnou vinyasa flow jógu.

Jin jóga (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Pomalý styl jógy známý jako „akupunktura bez jehel“. Pracuje s prouděním energie a významně tak napomáhá flexibilitě kloubů, uvolňuje tenzi a posiluje naši imunitu. Tlak na body podél meridiánů aktivně ovlivňuje zdraví orgánů.

Během lekce se v pozicích (ásanách) setrvává několik minut. Delší čas dopomáhá k ukotvení v přítomném okamžiku.

Jóga pro těhotné a po porodu (lekce jsou vhodné i pro začátečníky)

Lekce nenáročného průběhu vhodné pro budoucí maminky (doporučuje se po konzultaci lékaře a od druhého trimestru) nebo pro ženy, které se po po porodu navrací do kondice. zaměřujeme se na dechová cvičení, práci s pozorností, cviky ulevující od bolesti zad a regenerační pozice.

Prodloužená lekce jógy (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Tematicky zaměřená lekce jógy (75/90 minut). Na relaxaci a pránajámu (práce s dechem a energií) je vyhrazen delší čas.
 

-na prodloužené lekce nelze uplatnit Multisport kartu ani vstup z permanentky-