Hatha jóga (lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky)

Klasický styl jógy propojující pozice těla (ásany), dech (pránajáma) a zklidnění mysli (relaxace, meditace). Během lekcí klademe důraz na precizní provedení ásan, delší výdrže v pozicích a koncentraci.
Lekce často doplňujeme o prvky z jógové terapie, jógové filozofie a aromaterapie.

Power jóga (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Dynamický a energický styl jógy, který rozvíjí fyzickou i psychickou kondici. Pravidelnou praxí power jógy formujete své tělo, zlepšujete jeho flexibilitu a redukujete napětí.
Cílem power jógy je nalézt harmonii mezi sílou lidského těla a duše. Tento styl často vyhledávají aktivní sportovci, jako kompenzační cvičení. Uspokojí, ale všechny, kteří chtějí posílit tělo a zklidnit mysl.

Power jóga POKROČILÍ (lekce jsou určené pro pravidelně praktikující)

Power jóga LIGHT (lekce jsou určené pro mírně pokročilé)

Dynamická jóga a vinyasa flow jóga (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Rozproudění energie v těle a propojení plynutí (flow) pozic a dechu. Takové jsou naše lekce vinyasa flow jógy. Jedná se o zahřívací styl jógy, který funguje jako meditace v pohybu. Pozice a pozdravy slunce se praktikují dynamicky v souladu s naším dechem. Závěr lekce je věnován relaxačním a meditačním technikám.

V rozvrhu nabízíme i ranní jemnou vinyasa flow jógu.

Jin jóga (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Pomalý styl jógy známý jako „akupunktura bez jehel“. Pracuje s prouděním energie a významně tak napomáhá flexibilitě kloubů, uvolňuje tenzi a posiluje naši imunitu. Tlak na body podél meridiánů aktivně ovlivňuje zdraví orgánů.

Během lekce se v pozicích (ásanách) setrvává několik minut. Delší čas dopomáhá k ukotvení v přítomném okamžiku.

Dětská jóga (lekce jsou vhodné pro děti od 6 do 10 let)

Prodloužená lekce jógy (lekce jsou vhodné pro všechny úrovně)

Tematicky zaměřená lekce jógy (75/90 minut). Na relaxaci a pránajámu (práce s dechem a energií) je vyhrazen delší čas.
 

-na prodloužené lekce nelze uplatnit Multisport kartu ani vstup z permanentky-